預防新流感，請你跟我這麼做！ |
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1.勤洗手，養成良好個人衛生。
建議經常用肥皂、清潔液或酒精液等洗手20秒以上，尤其在咳嗽或打噴嚏後更要確實實行，並儘量避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。
2.注意個人保健，充足休息、多運動及均衡營養。
作息應規律、不熬夜。運動方面，研究指出每天運動30分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力自然也增加了。至於營養方面，建議民眾多攝取蔬果，增加維它命C；且要多喝水，刺激體內的新陳代謝。
3.避免前往H1N1新型流感發生地區。
建議民眾近期內儘量避免至新型流感發生地區，若確定前往，需作好個人防護措施再行前往。儘量避免至人潮擁擠處、勤洗手，若出現發燒等類似流感症狀應戴口罩並儘速就醫。
4.避免至人潮聚集處。
因新型流感可透過接觸及飛沫傳染，且在發病前便可傳染，應儘量避免至人潮聚集處。若至類似場所應注意以下幾點：
1)勤洗手。
2)有咳嗽等呼吸道症狀應戴口罩。
3)打噴嚏或咳嗽時，應用面紙或手帕遮住口鼻。
4)如有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持2公尺以上距離。
5)沾到口鼻分泌物的衛生紙等，儘速丟棄至垃圾筒裡。
雖建議儘量少去人多的地方，但在家時還是要打開窗戶，保持空氣流通喔！
另外，有研究發現，當絕對濕度高時，流感病毒存活期較短，傳染率較低。此項結果有助於了解流感爆發為何會有季節性高峰期；(絕對濕度是不管溫度多少，所測得空氣中實際的含水量。) 此項研究結果也顯示，潮濕的室內空氣也許有助於減少傳播和流感的人數，特別是處在傳播併發症高風險群的地方，如老人院和急診室。
還有一項最新研究顯示，新流感的患者多為年輕人。而美國專家發現，出生在1957年以前出生的美國中年人，血清中出現新流感免疫反應，據推論有可能是因為這些中年人經歷了1917年的西班牙流感及1957年爆發的禽流感，使其體內有了抗體。但是上了年紀的人，也不能就此掉以輕心，畢竟老人家抵抗力弱，一旦感染新流感，也可能會有致命的危機。
(部份資料摘自【行政院衛生署 疾病管制局】)
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