簡單‧享受生活

104.08.12
每個人都有他的情緒，當心情低潮時，我能覺察得到嗎?我又該如何去排解呢?藉由繪本《壞心情》的主角獾亂發脾氣，導致動物朋友都不理他的故事情節，讓學生知道「生氣」的情緒若處理不當，可能會造成的後果，並透過學習單與寫作，讓學生去省思，自己在什麼時候最容易生氣；生起氣來，又是如何的暴怒，同時，也讓學生寫下當負面情緒如排山倒山而來時，可以做那些事情讓自己舒服一點，平撫焦躁、不安的心情。

《學生的作品》

秀嵐

 當我在看電視的時候，爸爸都會搶去看，我會很生氣。

 我生氣時，我會變成烏雲，臉色很陰沈、氣沖沖快要打雷一樣。我學得生氣不好，因為常常生氣會養成壞習慣。

 當我生氣時，我會想要玩電腦、玩手機。當我生氣時，我會希望別人安慰我、叫他陪我去吃東西、叫爸爸帶我去買冰。

 有一次在作文班聽到老師講《壞心情》這本繪本，看到獾生氣時很衝動，然後別人聽到獾一直亂吼亂叫，別人一直勸告他，他一直聽不進去還亂罵別人，後來別人都不理獾，後來獾知道錯了，然後還去別人家跟他說「對不起」，後來他們慢慢的和好了。

  我覺得生氣不好，因為會得罪別人還會惹別人生氣，別人還會不跟我好，所以我要改生氣的壞習慣。

    沛恩

  當我弟弟打我的時候，我會很生氣的罵他，然後輕輕打他一下。

我生氣時，我會變成老師，罵人、打人。

當我生氣時，我會在房間打娃娃，我的氣就消了，在房裡間裡看書、踢被子。當我生氣時，我會和朋友聊天、安慰我，讓我抱怨我的痛苦。

 我覺得生氣不好，會養成壞習慣。如果我常常生氣，別人就不會和我做好朋友，也會不和我玩，所以我不要常常生氣，就有辦法交很多朋友，別人也會常常跟我玩，別人也不會討厭我。

宗煜

 當我叫爸爸買給我筆記型電腦，爸爸不買給我時，我會很生氣。

  我生氣時，我會變成老虎叫全部的老虎衝出來狠狠的去吃爸爸。

 當我生氣時，我會做一些讓我自己變的舒服一點的事，例如聽音樂、吹冷氣、騎腳踏車、跑步……等一些舒服的事。

 我覺得生氣是一件不好的事，因為會變老……等一些會傷害自己的身體，所以我要改掉生氣的壞習慣。

震宇

  當我媽媽不買給我生日禮物時，我會很生氣。

 我生氣時，我會變成螞蟻，叫全部的同伴一起去攻擊媽媽，讓她痛得哇哇叫。

 當我生氣時，我會聽音樂讓自己放鬆、也會吃東西讓自己變得很開心，我還會去運動。當我生氣，我希望別人讓我靜下來，思考一下、搞自閉。

 我生氣時，會希望別人不要煩我，不然我只會更生氣，我自己也不希望我生氣，因為生氣時也會難過。